白癜风的引发因素中有一项是内分泌的因素,而女性更容易由于内分泌的失调而导致白癜风,那么女性 该怎么样调节内分泌呢,下面西安京科皮肤病医学研究院的专家为您支招!
第一招,作息要规律。这是女性白癜风患者调节内分泌的主要手段。晚上尽量不要熬夜,按时睡觉,保持充足的休息时间,不要过度劳累。
第二招,调节情绪。尤其是在女性患者的生理期,比较容易出现不良情绪。研究发现,情绪跟人体激素的分泌有密切的联系,不良情绪可能刺激患者某种激素分泌过多,导致内分泌失调,进而影响病情。推荐阅读:
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第三招,饮食调理。多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话。可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品,少吃凉的,还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。
第四招,进行有氧运动。 适合女性白癜风患者的有氧运动项目有步行、快走、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操等等。多运动,可以增强体质,调节内分泌。
★专家称:女性白癜风患者调节内分泌很重要,因为他们往往更加容易出现内分泌失调的现象,尤其是在月经或妊娠期,因此一定要做好调节措施。
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