关注老年白癜风患者养生之道

关注老年白癜风患者日常生活：如何养身？

目前，老年人口正在不断加大，一些老年人由于身体免疫力差，很容易得白癜风。如果子女再不加以关注的话，白癜风病情很容易扩散。因此，我们在关注老年白癜风患者日常生活。
首先，我们要知道，老年白癜风患者养生保健有五大禁忌，您知道是哪些吗?

一忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。

二忌久立，久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而招致疾病。

三忌久视，久视伤血。人到老年，如果久视就会伤血耗气，产生头晕目眩等症。故老年人看报或看电视、电影应控制在一至二小时之内，不宜连续观看。

四忌久卧，久卧伤气。适可而止的睡眠对老年人健康有益，久睡则身体软弱。要顺应四时，春夏季晚卧早起，秋季应早卧早起，冬季早卧晚起。

五忌久静，久静伤神。过分安静、寂寞、无聊、孤独的处境，会使老人变得精神不振，性情孤僻，丧失生活信心，导致健康状况下降。另外，优美的音乐使人轻松愉快，精神焕发。故老年人应有适当的良性声刺激，以增进身心健康。

在日常生活中，白癜风复发预防措施：养成健康的饮食习惯。做到合理安排膳食与营养均衡，注重营养的摄取，制定科学的膳食和养成良好的饮食习惯对该病的治疗及预防有重要意义。

黑色素的合成需要酪氨酸和酪氨酸酶这两种基本物质，酪氨酸酶来源有两个渠道：一种是从食物中摄取经胃肠消化吸收进入人体，一种是由体内的某些必需氨基酸转化得来。酪氨酸酶虽在细胞内转化而成，但与活性有关的铜、锌等金属元素一而是从食物中摄取的。白癜风患者应根据自身病症特点合理搭配膳食，多食用有利于黑色素的合成的各种物质，少用维生素C含量多的不利于疾病的物质。

柯鹏飞专家提醒：老年白癜风患者不要长久的干一件事情，看会儿电视了就起来浇浇花，除除小草，在上上网，喝喝茶，和同道中人下下棋，闭目养养神，生活只要安排得当是乐趣无穷的。心情好了，疾病自然也会远离老年人的。

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